不良情绪就像是卡机运行的电脑垃圾一样，会让你的人生迟早有一天崩溃。
电脑只要cpu没坏，重装系统就能焕发新的运行生命力。
那么人也需要不时清空自己的不良情绪，具体该怎么做呢？
操作方法
1
2
3
4
5
6
写下来
准备一个专门记录不良情绪的本子，将自己所有此时最坏的想法和感受都写下来，然后再关上本子，等到事情结束后再来对比。
事实证明往往自己想象的坏事情都不会发生。
2冥想
采用瑜伽冥想坐姿，在脑子里细细地回忆这些天发生的所有事情，预测可能出现的严重后果。
3做最坏的打算
当事情发生了要做出最坏的打算，例如当遇到一件挑战的事情时，要考虑如果不成功可能会带来多大的经济损失和精神打击。
4激发爱的回忆
脑子里总是储存着爱的能量，我们要闭上眼睛去感受那些我们得到爱和给与爱的时光，那些甜美的回忆总能让我们重新焕发生命力。
5将情绪删空
我们将不良情绪单独放在脑子的一处，然后告诉自己，我再也不会受它的影响，让它彻底消失，顺应天命吧！
6重启新的一天
当第二天睁开眼的时候，告诉自己今天是新的一天，我还好好活着呢。
没什么事情能比生命更重要，活着的每一分钟都有改变命运的希望。
