结婚后男人女人如果在外面遇到一点不顺心的事情，回来就会对着另一半发脾气，甚至还觉得自己如此不顺全部是对方的错。
那么婚姻生活里如何做到不责怪对方呢？下面跟着小编一起来看看吧！
操作方法
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责怪对方的人内心并不强大
由于内心太过弱小无法处理遇到的难题，所以在遭遇打击时就会埋怨对方，所以应当努力提升自己的能力尤其是让自己内心变得强大起来。
2不要把对方当成情绪的垃圾桶
如果你真爱自己的女人或男人，当你积累了很多负面情绪时，千万要沉住气自己寻找发泄的途径，不要将垃圾情绪倾泻下来伤害对方。
3保持理性思考
即使发泄了情绪也不能解决问题，反而增加了不必要的麻烦，聪明理智的人并不会去做这种傻事。
4感恩挫折
人生不可能时刻处于顺风顺水的境遇，也会遭到不少挫折和打击，只有感恩挫折，并且积累成长的能量和智慧才能够拥有战胜挫折的资本，所以挫折才是检验一个人能力的试金石，有些人遇到挫折越挫越勇，有些人则一蹶不振。
5为自己的情绪负责
也许我们小时候遭受到许多情感的创伤，让我们无法成长为心智成熟的人，那么要学会渐渐为自己的人生负责，掌控自己的情绪。
6陈述自己的痛苦感受而非责怪埋怨对方
当我们遭遇到伤害时不需要歇斯里地抱怨责怪对方，而应当如实说出自己内心的感受，因为对方可能并没有意识到所作所为对你会产生那么大的伤害。
