心情不好的时候，快速调整的方法
工具/原料
夫妻双方
操作方法
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3
4
5
6
1、倾诉
向妻子、父母倾诉或者向哥们倾诉，把心中的不快全部倒出来，这样也许你会好受点。
22、转移注意力
把烦心的事放在一边，把精力放在工作或学习上，等心情稍好的时候再去处理烦心的事。
33、邀上你的好友或者哥们去吃饭、喝酒吧，酒喝到一定份上，你就放开了，想说什么就说吧，把你内心的压抑全部倾泻出来吧。
44、打会儿游戏，在游戏中你可以尽情的释放自己，把内心的压力释放出来。
55、看场电影，要有选择的去看，推荐励志的电影，电影中你会学到很多东西。
66、你也可以在角落里大哭一场。
