越来越多的人随着经济发展变得压力越来越大，人事不如意之事十之八九，那么又怎么开导自己让自己能够身心愉快呢？
工具/原料
心态
操作方法
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首先，当你觉得不开心不如意的时候，不要迁怒于他人，可以尝试去运动。
慢跑、爬楼梯、快速走都是不错的选择。
因为运动的洒脱会让你忘却刚刚发生的不愉快事件，还会起到强身健体的效果。
2其次，如果不能去运动也不要紧。
你可以转移注意力，去做一件你之前很想去做的事情，比如去玩游戏、去旅行、去给一个很久没联系的朋友打电话叙叙旧。
3再次，如果你还是觉得不顺心、不如意，你可以进行自我开导。
人生在世，难免会有很多不顺心的事情，事情的本身没有好坏之分，关键是自己对一件事情的看法。
4然后，保持一颗好的心态，遇到不开心的事要对自己说All is well，一切都会好的，要相信自己！
5最后，让我们每个人都保持一个乐观向上好的心态，好的心态是你一生健康的法宝。
