失去了一段恋情，会有一段比较灰暗的时光。
失恋以后，该如何尽快的摆脱失眠的阴影呢？
操作方法
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失恋不可怕的，可怕的是把自己封闭起来。
关闭自己与外界沟通的大门。
要学会倾诉，能说出来就是一种释放。
2不要怕别人“”笑话“”，失恋不可怕。
放弃一段不值得你付出的感情，只为了更好的开始。
相信自己可以遇到更合适的。
3学会忧伤。
不用每天都神采奕奕。
失恋了也不用装着，不必带着面具生活。
但是不要做祥林嫂，处处吐槽。
伤疤可以慢慢的愈合，而不是让它一直流血。
4逛街购物，给自己放个假，出去逛一逛。
转移注意力。
恋爱不是生活的全部。
不要把自己所有的希望，都在赌在感情上。
5哭出来。
听悲伤的音乐，或者是电影。
让自己把情绪释放出来。
哭出来，心理会好受很多。
如果不快乐，就不要假装快乐。
6不用刻意的让自己忘记，有的时候，你越是让自己忘记，反而记得更清楚。
按照自己原来的生活步调。
慢慢的就会淡忘。
