本文介绍人在精神崩溃前的几种征兆，适用于所有年龄段的人，如下所述。
工具/原料
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操作方法
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第一种征兆就是感觉生活中到处都有压力，不管做什么事都感觉有压力，好像做不好就会把自己压垮了。
2第二种征兆就是即使是非常小的事情，都束手无策，变得非常困难，甚至没办法处理。
3第三种征兆就是非常抑郁，对一切事物，不管美好的事物，还是不好的事物，都失去了兴趣和动力。
4第四种征兆就是经常出现睡眠不好，噩梦很多，失眠等身体上的状况，如下所述。
5第五种征兆就是想要逃避现实生活，活在自己世界或者虚拟世界中，甚至还有想轻生、自残的念头。
6第六种征兆就是非常焦虑，发抖，或者经常莫名其妙的爆发不良情绪，感觉自己要发疯了等多次情绪异常现象。
