在生活中要意识到自己所受的虐待。
当自己受到迫害时，该怎么办?
操作方法
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有的人给你施加的迫害，就如患上毒瘾一样。
他们先给你的血管注射入少量的海洛因，渐渐地增加剂量，直到你不知不觉地上瘾。
引诱迫害你的人就是如此。
为什么自己没有说不呢？
2别人引诱你，必然先给你某种好处和享受。
不要贪图那一时的快感，为那种飘飘然的感觉，沉浸在享受快感之中。
让自己早日醒悟吧，让自己清醒地接受现实，必须应付毒瘾造成的恶果。
无止境的贪求，只会使自己整日里昏昏沉沉。
3那些迫害你的人，真正的罪过就在他们的身上。
别让他们一次次地侵犯自己，还把罪行强加到无辜的你身上。
自己不应该替别人受罪。
知道自己是无罪的，学会自我原谅。
4从心底里忏悔。
如果自己曾经对生活有过错误的追求，忏悔并原谅自己。
改变错误的、罪恶的生活方式，并消除对周围人们的仇恨、报复心理。
5让自己安静地呆着，把一些事情的经过写下来。
原谅自己错误的选择，原谅自己用生病的方式去惩罚别人，原谅自己对别人的仇恨，放下自怨自艾的沉重包袱。
6学会释怀。
让自己的胸口卸下千斤重担的痛苦。
曾经自己每天背负着那些沉重的包袱睡觉，工作和社交。
现在自己终于把它们给甩掉，放下了，才能够真正地享受美好人生。
