生活节奏过快，有时难免有心情低落的时候，以下让我说几种方式能够快速减轻你的压抑。
操作方法
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和几位亲朋好友出去K歌一场，不要注意是否跑调，就是要大声抒发一下压抑的心情。
你会发现心情舒畅很多。
2去海边或者上山，大喊一下。
烦恼你快走开，连续几天的压抑，或许会随着你的大喊大叫，烟消云散。
3找朋友，或者爸爸妈妈倾诉一下近况。
无论是开心的，还是难过的事情，久违没见的朋友，难得的电话，熟悉的声音，会立即把自己的孤独清除不少。
不要害怕诉说哦。
4去一些美食店，大吃一顿，吃着美味，味蕾的舒畅，心情慢慢好起来。
注意哦，偶尔为之就好。
经常暴饮暴食不健康哦。
5还有一种疗法，就是睡觉，没听错，睡眠状态能把自己快速安静下来，什么事，醒后再说，万事都没有过不去的，心情自然会好起来。
