这里要关注两点一是身体不好，二是抑郁。
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这里要关注两点一是身体不好，二是抑郁。
身体不好是导致抑郁的原因。
追本溯源，治标治本的关键是调理好身体。
2现在医学如此发达，没有调理不好的身体，所以建议放下自尊和疑虑，先把身体调节好。
3抑郁属精神心理疾病，所以重在心理调节，不可过于依靠药物。
4要多运动，多出去走走，旅游是个不错的想法，可以认识新朋友，在陌生人面前可以敞开心扉，无所顾忌的谈自己的内心。
5家人要做好陪伴，不可让抑郁加重。
知心朋友或许在此时能起到至关重要的作用。
6切记心里治疗为主、药物治疗为辅，同时可以参用物理治疗。
7抑郁症，是心境障碍的主要类型，每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
所以必须重视。
