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如何调节自己的心情

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保持一个愉悦的心情,可以给自己带来好运气。
那么,如何才能一直保持下去呢?心情不好时,该怎么办?

操作方法

1

看一本好书

书真的是一个好东西,记载着大千世界的点点滴滴。
难过时,找一本书,一个安静的角落,静静地看那么一下午,你会发现,内心,平静了很多。

2

向好闺蜜/哥们倾诉

有的时候,话憋在心里,会特难受。
找上知己,吃个饭,倾诉一下,懂你的他/她,会知道,怎么让你变得开心起来。

3

给家里打个电话

家是你永远的避风港,然而,出门在外,不是可以随便就回到家的。
这个时候,打个电话,与家人说说话,自然也能让你平静下来。

4

K歌

以前看到很多人,心情不好,会去悬崖边、湖边,大声吼出来,发泄完了,就OK了。
但是,城市没有这样的环境,怎么办?找一间ktv,尽情吼出来,效果也是蛮不错的。

5

运动

出一身汗,坏情绪会随着汗水一起远离你

6

旅行

背上包,来一场释放心灵的旅行。
去自己喜欢的城市,看看自己喜欢的人和事,所有的不愉快,都会随风而去

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