每个人的生命中总是有那么几段小插曲，或开心，或难过。
至于心理阴影也就是这时候，触动神经大的，对之后的生活有影响的小故事。
我们根据不同的程度，给予相应的缓解措施。
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首先，认识自己的“心理阴影”
正确认识，辨别自己的是否可以算是“心理阴影”。
有的是小时候的不开心，可是长大后发现其实那是一点点的小事，不至于兴师动众，心里暗示，这是心里问题。
2时间疗法
时间是最好的良药。
随着时间、年岁的增长，原以为惊天动地的大事，都会变成芝麻小事。
3自我克服
暗自和自己较劲儿，针对心理阴影的部分，做出自己的尝试。
这需要时间更需要勇气。
4沟通，说出自己的故事
最有效的方法就是沟通，和别人说出自己的心情和心结。
在别人看来就是很简单的的事情了。
5多看书、电影
这些看似是娱乐项目，实则增长知识和阅历。
对于许多事情，目睹现实生活的波澜或者书中的“真实”，都会让你更坦然、真实的面对自己的生活。
