自我分析，解决恋爱恐惧症的第一步，就是寻找到自己被恐惧的根源在哪里，比如，担心自己的经济实力，担心自己不太会交谈沟通，当心自己的容貌等等问题，然后我们用一个小本子记起来，再去采取对策来解决这些问题。

认识恋爱，谈恋爱其实谈的是一种感觉，就是，她不在你眼前的时候，你想她，一想到对方，你就感觉很温暖，即便再苦的事情，你都想为对方去做，其实，恋爱总结来说还是一个比较有正能量的事情，当然，恋爱，也有伤害，但是，谁又能在生活中不会受到伤害呢？

增强自信，恋爱恐惧症的直接表现就是自身的自信能力不强，比如，见到女生不知道怎么去聊天，比如，见到异性出现面红耳赤的现象，所以，提升自信能力肯定是有必要的，我们在出门的时候，可以给自己装扮一下，总之，哪里不满意，我们就增强哪里。

放开心扉，对于恋爱恐惧症的人来说，想要打开自己的心扉，真的很难，但是，为了爱情，我们应该要这么迈出这一步，只要我们迈出了这一步，我们就会发现我们进入到一个温暖的世界，这样我们后期，就不用恐惧了。

朋友沟通，如果遇见自己实在迈不出或者不太擅长迈出的坎，我们可以请教一下我们的朋友，可以放开心扉的跟朋友们谈谈自己应该如何如何去做，并说一说自己对于这段恋情的看法，适当的时候，叫他们给我们一些意见，了解一下恋爱的感觉。

寻求帮助，对于那种比较重度的恋爱恐惧症的人来说，小编建议大家还是寻求一下心理医生的帮助比较好，毕竟，对于他们来说，能够给我们一套比较完善的治疗方法，相信还是能够解决我们自身问题的。