人生在世,不如意之事十有八九。
如果事事介如意，那估计人生也就无惊无喜了。
既然有那么多不如意，偶尔也会歇斯底里地发脾气，然而气大伤身，如何让自己不生气呢？
工具/原料
莫生气
气大伤身
操作方法
1
2
3
4
5
巨凤 学会释放。
第一时间深呼吸数次，倒数16秒，也可以是自己喜欢的数字，再问自己是否真的要爆发珠返罩。
如若气还是消不下去，那就让小宇宙爆发吧。
憋着肯定难受。
2 学会理解。
记得有一句话说得好如果不是自己，没有人可以让你生气。
试着理解让你生气的人和事，换一个角度思考，或许你就没有那么生气了。
3 学会转移。
实在是生气了，也不要让时间过长。
我们都知道，气大伤神伤身，什么东西都可能是别人的，唯有健康属于你。
这时候可以离开让你生气的氛围（环境），出去散散步，如果天晚了不适合出行，销调你也可以听一首喜欢的歌，如果怕熟悉的旋律勾起回忆也可以听一首新歌，或者有阅读习惯的朋友可以看几页书等等。
总之不要一直沉浸在生气中不可自拔。
4 学会安慰。
安慰自己也比较实用。
告诉自己我很棒，我不会为这些琐事生气。
即使生气了也会很快好起来，不会让自己陷在情绪中做伤害自己的事。
船到桥头自然直，没有解决不了的问题就像没有不死的人一样。
5 学会莫生气。
这算我的终极武器啦！每当生气后(尤其是那股气很嚣张久久不肯离去的时候），我都会让自己读一边莫生气。
久而久之还能全篇背诵了。
别说，对我而言还相当管用，朋友们可以试一试哦。
