现在人的生活压力相对来说都比较大，各种原因都可能造成心情不好，如果得不到及时的调理的话，对身心极其的不好，那么当我们心情不好时该怎么办呢?
操作方法
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一、找自己关系比较好的朋友过来当你的“垃圾桶”，把心情不好的情况说给他听，这样就能一吐为快，心里的闷言就能得到分流。
心情自然就会好点了。
二、一个人静静的听听音乐，把自己的心完全交给音乐，让音乐来带你找寻快乐驱除烦恼。
3三、找个合适的方法合理的发泄，比如ktv，出去旅游、业余娱乐活动等方式，这样也能让自己不好的心情发泄出去。
4四、还有就是你可以选择以毒攻毒，让自己更孤独，把自己短暂的封闭起来，这样或许也能有效。
5五、看一些名人名传，看到别人在艰苦的情况之下依然保持良好的心态，而自己四肢健全却郁郁寡欢，岂不浪费时间，虚度人生，进而自己幡然醒悟。
