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怎么保护孩子不近视

整理:拉面的第二人生 时间:2025-05-01 阅读:10

近视眼一种因为近视的眼科疾病,但是我们大家对于此病不重视,这种观点是非常错误的,因为近视容易引起眼疲劳、斜视、飞蛾症等并发症。

操作方法

1

注意营养均衡

孩子近视眼出现与营养不良有一定的关系,孩子的发育阶段,钙和铬等不可缺乏,否则就会出现近视。

2

注意锻炼,增强体质预防近视

加强体格锻炼,增强身体素质,可以减轻近视眼的发生,尤其是室外体育运动。
让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺,欣赏祖国的山河大地,也是眼睛最好的保健方法之一。

3

注意用眼姿势要正确

近距离用眼、姿势不正也是影响近视眼发生的一个因素。
近距离用眼时,桌椅高低比例要合适、端坐,书本放在距眼30cm的地方。

4

注意用眼时间不宜过长

每用眼45~60分钟,要休息10~15分钟。
休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松。

5

注意用眼时,光线要适中

用眼时光线过强或太弱也是造成近视眼的重要因素。
因此 ,在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采用 40~ 60W的白炽灯,放在书桌的左上角。

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