粗粮营养健康
食材
紫薯 200g
西米 100g
牛奶 50g
操作方法
12
3
4
5
6
紫薯去皮切块，蒸熟后打成泥，不用太细，然后加适量牛奶搅拌
2西米用搅拌机打成粉，也不用太细
3西米粉加水揉成面团
4用擀面杖把西米皮擀平，加入紫薯泥
5将西米皮卷起卷成长条，切成一块一块的
6放入蒸格蒸熟，大概15分钟，西米皮变透明就可以了
好吃的水晶紫薯
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