如何爱自己？

不要因为一些消极的想法而厌恶自己，思想的存在只是为了提醒我们，不是为了约束我们，不要因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历中学习成长，呵护自已的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚和所有的伤痛。

放松自己是一种方法，它可以让我们感受到自己内心的力量，紧张和恐惧只能封闭力量。
每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，自己慢慢放松。
呼气的时候，请轻轻地对自己说我爱你，一切都会好的，然后，你会觉得很安静，

每天对自己说我爱自已，我原谅自已，我得到了宽恕，然后倾听内心的声音

指责会摧毁一个人内在的心灵，赞美可以塑造一个人的心灵。
请认清你的力量，是智慧的体现，如果你轻视自己，那么就是轻视自己创造力，请从最小的事做起，告诉自己，你很棒，相信自己，你会越来越觉得轻松和容易，请为自己努力吧！你要得自己够好、够聪明、够高、够漂亮，赞美自己，让自己的内心为自己说话。
当我们认为自己不配得到时，又怎能积极地对自己说话？所以从现在开始赞美自己，你以后就是那么美。

在完美的人都有自己的缺点，缺点是我们的一部分，就如同我们是这个世界的一部分，它不会因为我们犯错而抛弃我们，它知道，我们已经做的很好了，它爱自己所创造的东西，就像我们爱自已一样。
你和我都曾经犯过错，如果我们还在惩罚自己，那惩罚将成为习惯，让我们不能释放，出现任何问题，我们都可以解决，当我们认识到这点后，就能够找到实现自己理想的办法。