当你看到这时说明你已经有了想戒烟的念头了。
现实生活中有很多人有烟瘾，大家都知道抽烟百害而无一利，但是仍然要抽也有很多人去尝试用各种办法去戒烟如电子烟等......，到最后钱却花的不少，烟瘾还是与日俱增。
下面我将带大家怎样去掉老烟鬼的称号。
操作方法
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当你清晨睁开眼的那一刻，你的是否有过抽烟的念头。
2你是否感觉到自己每天的抽烟量在持续增长，从原来的一天几根到现在的几十根
3当你把抽烟当成一种习惯的时候，你是否想过这种习惯会给你带来困惑，我们都知道习惯是很难改变的，但是想戒烟我们就要努力用信念去改变，建立新的习惯。
4远离吸烟区，当你待在一个舒适的环境里抽烟，你会发现一个人抽烟很乏味，就这样你就不会连一根的抽着，当你想抽烟的时候你就找点事做如听听音乐，看电影等，转移注意力。
5在你非常想抽烟的时候你就含上一颗糖，默默的做事，一会儿烟瘾就过了。
6制定戒烟计划，戒烟不是一触即成的，我们需要时间，计划上写明每天的烟量‘同时要标注抽烟的危害，每天为自己加油，每天签到，两个周下来就有了变化。
你的烟量会因此从多变少至彻底戒烟，还在等什么，开始行动吧！
祝你早日戒烟成功。
