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吃出来的健康,美食达人教你做薄荷鸡,清热解暑

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薄荷,既是药材也是香料,具有医用和食用的双重功能。
这道开胃凉菜,吃一口,在嘴里有薄荷的香气,舌尖第一感觉是柠檬的酸爽,接着是小辣椒强烈的辛辣刺激味蕾。
冰镇过后冰凉的口感和酸爽辛辣,在口腔里有种冰与火的交融!

食材

鸡腿肉 250克

脆炸粉 5克

鸡蛋 1个

薄荷叶 10克

盐 3克

生粉 20克

色拉油 50克

操作方法

1

1、把鸡腿肉改刀成2厘米见方的块,在清水中冲泡20分钟去净血水,控干水分后放入盛器。

2

2、将薄荷叶5克打成汁,用细纱布把薄荷汁沥出加入鸡肉中,再加上盐、生粉、脆炸粉、鸡蛋、清水调匀,腌制20分钟。

3

3、锅中下入色拉油,烧至五成热时,下入薄荷叶5克炸至干香,捞出吸油备用。

4

4、将油温升至六成热,下入腌好的鸡腿肉炸至金黄色,用漏勺捞起。
凉一两分钟。

5

5、加大火力,再升高油温复炸一次,与炸薄荷叶一起装盘即可。

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