咳嗽是呼吸道对外界刺激的一种反应，具有一定的保护机体的作用。
但是如果这种保护机制超过人体承受限度，反而会对人体造成损害，因此要加以控制。
现在就来教你两道制作简单、有效缓解咳嗽的养生菜。
材料鸡蛋1个，蜂蜜30克
将蜂蜜加适量温水冲开
鸡蛋煮熟，在鸡蛋外壳上敲开一些裂缝，倒入蜂蜜浸泡半小时即可使用
材料牛肉400克，百合50克调料油盐酱醋，葱姜蒜，味精、淀粉、清汤
牛肉洗净，切开备用百合用水泡开备用葱姜蒜切末备用
首先锅中倒入少许植物油烧热其次放下葱姜蒜末爆炒30秒左右再次放入牛肉块，加上适量的酱油、盐、味精一起翻炒最后倒入清汤和百合，用小火炖2小时即可盛起食用
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