七堇年话说;"被窝是青春的坟墓！"我们都爱赖床，因为赖床，我们浪费的无数的青春，无数的迟到，让我们很苦恼，那么如何摆脱这种症状呢？
我们得调好闹钟，并且把它放在离我们较远的地方，最好伸手碰不到的地方，得起身去拿！
2每天起床时，大声告诉自己；梦想！我来了，美好的一天又开始了！可以喊出声！我希望每天早晨叫醒你的，不是闹钟，是梦想
3相信努力就一定有希望！要有信念，要相信自己一定可以起床，并且坚持做下去
4记得行动才是硬道理，相信不久之后，你会感谢自己！
5对，感谢自己，你会发现不久以后你会成为那个你喜欢的人，走上那条自己期盼已久的路
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