受到委屈总是忍不住哭，怎么办？

多去体验社会，校园就是个象牙塔，里面没有责骂，只有教育，但出了校园之后，社会是比你想象中的还要复杂，工作中被领导骂真的是一件很平常的事情，跟家常便饭一样正常。
所以，不要觉得社会欠你什么的，也不要觉得自己是个刚毕业的实习生就很了不起，你更需要多去体验社会，适应这个复杂的社会。

找比你年长的人聊聊天，如果总觉得社会亏欠你的，或者觉得自己受了很大的委屈，那不如找一位比你年长的人聊聊天，跟他谈谈你最近的心得体会，谈谈自己的遭遇，看看他怎么说，比你社会经验丰富的人，看问题的角度都是完全不同的。

去看看成功人士的励志书籍，社会是一个大熔炉，适者生存，不适者淘汰，这是个必然趋势，没有人会随随便便成功，所有人都是这么走过来的，所以，去看看成功人士的励志书籍，看看最初的他们，是怎样熬过那些苦日子的。

把委屈通过写日记的方式发泄出来，如果真的很委屈，一定要找地方发泄出来，先忍住不哭，哭并不能解决问题，不如等下班的时候，把这些委屈都写下来，然后分析一下，是否真的很委屈，或者把这些委屈留给日后的自己看看，你会发现自己进步了很多。

深呼吸，告诉自己要坚强，当觉得快要哭出来的时候，做个深呼吸吧，长长吸一口气，再吐一口气，让自己平静平静，不要随便把自己的软弱给别人看，要让别人看到一个坚强的自己，打不倒的自己，这样下次别人就不敢随意欺负你了。

暂时离开现场，如果觉得快憋不住眼泪的时候，暂时离开现场，是最合适的方法了，既没有让别人看到你的软弱，也不让自己的眼泪流下来，换一个场景，人都可以变得冷静，但事后记得要及时把问题给处理好。