整个妊娠期长达40周左右。
在这漫长的日子里，孕妇除了定期产前检查之外，在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。
现在由我向大家介绍职场孕妇的孕期保健应对的方法，希望大家有时间看看。
操作方法
1
座位有充分光照，可以预防孕妇缺钙吗？补钙并不能解决准妈妈缺钙的问题，还需要接受一定的日光照射。
如果维生素D及维生素E不足，会造成钙质大量排出，通常会有90%随尿排出。
而保证充足的光照是准妈妈自身产生维生素D的重要条件，因此准妈妈座位应有充分的阳光。
2
到了孕中期，我需要把脚垫高吗？准妈妈在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担，有效预防浮肿。
到了孕中期，胎宝宝体重增加明显，因此使我们的准妈妈体重负荷增加，对腿部的压力增大，很容易诱发浮肿的发生。
3
孕期，我是否需要放弃我平时最爱的菊花茶？尽管野菊花茶和中药决明子具有很好的药用价值，可以帮助办公室白领明目清肝，但是作为准妈妈，它“主渲泻”的副作用却不可以被您轻易的忽略过去。
4
按摩腹部会让我的宝宝配合我的工作吗？五个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知，因此准妈妈摩娑腹部会让自己的胎宝宝感觉到安全。
