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教你一种南瓜新吃法,不仅颜值高味道还超棒

整理:germanychina7 时间:2025-04-10 阅读:21

南瓜是一种神奇的植物,可以做出很多好吃的食物,比如加了南瓜的松饼,颜色更好看了,味道也不一样了。
南瓜松饼,口味清淡,有南瓜的香甜,口感软糯,南瓜补铁牛奶补钙,整体属于清爽型的减脂早餐。
这款南瓜松饼,欧美人把它当做早餐,搭配各种水果和坚果类,早上花不了多长时间做个松饼,就可以让家人吃上一顿美味的健康早餐。

食材

熟南瓜泥 230克

牛奶 100克

鸡蛋 2个

白糖 50克

低筋面粉 200克

泡打粉 3克1

玉米油 25克

操作方法

1

首先取长南瓜一片。
去掉外皮,清洗干净,切成小块,放入玻璃碗备用。

2

蒸锅上冷水,放入蒸笼,把玻璃碗放在蒸笼上,开火蒸熟

3

蒸熟的南瓜料理棒打成泥,或者用勺背压成泥。

4

在南瓜泥里加入牛奶,搅匀备用

5

另取一个碗,打入两个鸡蛋,放入细砂糖,用手动打蛋器打散搅匀。

6

打散的蛋液倒入南瓜泥里,搅匀。

7

低粉和泡打粉混合过筛,加入南瓜糊里,搅匀。

8

在搅匀的南瓜糊里,加入玉米油搅匀,面糊就做好了。

9

搅匀的面糊,是流动的,有点像酸奶。

10

七孔不粘锅预热,倒入面糊。

11

倒入面糊的时候,倒在中间即可,面糊自动流成圆形。
一面煎黄后,翻面煎另一面,两面都煎黄。

12

煎好的松饼装盘,撒上蓝莓酱,也可以在两片中间涂抹果酱,有新鲜的水果更好。

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