工作中压力越来越大，往往压得人透不过气来，许多职场中人也为此伤透脑筋，职场压力不仅令你心理出现很大的问题，还会影响你的身体。
今天晋商人才网小编给大家带来几招职场攻略，教大家几招怎样调节心理压力，快来试试吧。
操作方法
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充足睡眠挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。
缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。
从而面对工作也会感觉力不从心。
缺少睡眠让你更加容易厌倦你的工作。
亲近自然在休息时间，忘掉工作，忘掉一切烦恼，亲近大自然是最好的减压方式之一。
每天早上空出一点时间进行晨练，呼吸新鲜空气，或者抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。
健康饮食忙碌的工作让人们喜欢下馆子，用一些快速简洁的食物代替正餐，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。
建议把回家吃饭当成享受，每天至少下一趟厨房。
最重要的是，不要一边工作一边胡吃海塞，这会导致过量饮食和肥胖。
培养业余爱好生活中不是只有工作的，在上班之余找点与你的工作完全无关的兴趣爱好，会让生活更加充实快乐，比如跑步、画画、看小说或写作等。
这些消遣能给你带来快乐，并让身心投入，充分放松和享受。
同时也让你的业余生活更加丰富多彩。
关注身体警告身体是革命的本钱。
工作超时超负荷，不仅让人疲惫，还使人变得孤癖、冷淡。
如果身体已经发出这些警告，说明你的工作应该马上“减速”，弄清自己是生病了还是该好好休息了，这一点极其重要。
只有拥有健康的身体才能更加高效率的完成工作。
陪伴亲友工作很重要，家人和朋友同样不能替代。
抽时间陪陪亲人，你可以将工作中的快乐与烦恼与家人分享，可以从家人那里得到更多的建议，会让生活更有意义。
但要真心投入，保持互动，不能“身在曹营心在汉”哦。
