让我们的行动与生物钟频率一致，这样工作起来才事半功倍~
让我们的行动与生物钟频率一致
生物钟遵循普遍的规律，比如饭后犯困，清晨适于记忆和锻炼，夜间适宜复习和创作。
对于绝大多数人来说，晚上11点睡觉是最为合适的，小孩和老年人会提早一些，因为他们需要更多的睡眠时间，他们也有更多的时间睡眠。
当我们的行动与我们自身的生物钟频率一致的时候，就可能一举两得，事半功倍。
有的人早上脑子好使，称为“百灵鸟型”；有的人在晚上和夜里脑子好使，称为“猫头鹰型”。
不过，生物钟是可以通过锻炼、刺激进行调整的。
要养成良好的生活、工作、学习、睡眠习惯，使生活规律化。
同时总结自己的工作规律和生物钟的规律，寻找出每天的黄金时间，在这个时间去做最重要的工作，而把例行性的、不重要的工作安排在其他时间去做，以提高工作效率。
职场理财,职场就业
面对质疑，怎么出击？
职场男女金钱的价值
单位交社保跟个人交社保有何种区别？
分类推荐
Excel中怎么批量删除工作表
怎么与办公室的人相处？
WPS表格怎样使用身份证号出错提示？
近期更新
追女孩的基础是什么？
爸妈吵架了应该怎么办？
婆媳关系怎么维系好？
版权所有 © 2025 ６６收藏夹 .All Rights Reserved 备案号：赣ICP备2024045721号-2
免责声明：所有文字、图片等资料均来自互联网，不代表本站赞同其观点，内容仅代表作者本人意见，若因此产生任何纠纷作者本人负责，本站亦不为其版权负责!