今天是周末,时间比较充裕,用烤箱烤了一盘地瓜。
地瓜烤的很成功,金黄流油,也很甜。
烤地瓜比较简单,就不多介绍了。
我还做了一个菜,是佛手瓜炒香肠,比较清脆,配着甜糯的地瓜,虽然比较简单,可也是一个营养可口的午餐。
食材
佛手瓜2个 约500克
熟干香肠 约80克
食用油 适量
葱姜片 各5克
花椒 约10粒
盐 5克
生抽 5克
香醋 5克
操作方法
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佛手瓜洗干净,一切二,里面有瓜的籽,取出来丢掉。
2平着切成约一毫米厚度的瓜片,备用。
3香肠切成片,葱姜切片备用,准备约10粒花椒。
4取炒锅开火,热锅凉油先下入花椒炸香,再下入葱姜片爆香。
5然后下入香肠片煎一下,把肠里面的油煎出来,这样比较香。
6煎好肠,下入佛手瓜片,翻炒3分钟。
7炒3分钟后,加入10克左右的温水,加入5克生抽,翻炒均匀。
8再加入5克香醋,翻炒均匀。
加醋后,可以减少蔬菜维生素的流失,也可以保持瓜片的脆感。
9炒至瓜片颜色变重,基本就熟了,加入5克盐,关火装盘。
成品图如下,这道菜比较爽脆,又有香肠的腊味,还是比较回味的一道家常菜。









