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私房食谱:花生酱金菇里肌

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花生酱与酱油的搭配味浓且香,让软嫩里肌肉带着醇厚的余韵,吸附饱满酱汁的金针菇,既惹味又下饭~ (2人份,1人份约250大卡,净含糖约7g/人份)。

食材

猪小里肌肉片 200g

金针菇 1包

盐 1小匙

水 150cc

低糖或无糖花生酱 20g

酱油 1大匙

蒜粉 1/4小匙

操作方法

1

将小里肌肉片放入密封盒中,倒入调匀的盐水,腌渍至少一小时。

2

金针菇切去根部,洗净后剥开放入锅中,盖上锅盖,中小火闷煮至释出水份。

3

加入腌好的猪肉片(盐水不用),再盖上锅盖,续煮至肉半熟。

4

加入花生酱、酱油及蒜粉调匀的酱汁,拌炒至肉片熟透即可。

5

盐水腌渍后的猪肉更入味且软嫩,但小里肌本身肉质较软,若嫌麻烦也可省略此步骤。

总结

1.小里肌肉片放入密封盒中,倒入调匀的盐水,腌渍至少一小时
2.针菇切去根部,洗净后剥开放入锅中,盖上锅盖,中小火闷煮至释出水份
3.入腌好的猪肉片(盐水不用),再盖上锅盖,续煮至肉半熟
4.入花生酱、酱油及蒜粉调匀的酱汁,拌炒至肉片熟透即可
5.水腌渍后的猪肉更入味且软嫩,但小里肌本身肉质较软,若嫌麻烦也可省略此步骤。

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