花生酱与酱油的搭配味浓且香,让软嫩里肌肉带着醇厚的余韵,吸附饱满酱汁的金针菇,既惹味又下饭~ (2人份,1人份约250大卡,净含糖约7g/人份)。
食材
猪小里肌肉片 200g
金针菇 1包
盐 1小匙
水 150cc
低糖或无糖花生酱 20g
酱油 1大匙
蒜粉 1/4小匙
操作方法
1
2
3
4
5
将小里肌肉片放入密封盒中,倒入调匀的盐水,腌渍至少一小时。
2金针菇切去根部,洗净后剥开放入锅中,盖上锅盖,中小火闷煮至释出水份。
3加入腌好的猪肉片(盐水不用),再盖上锅盖,续煮至肉半熟。
4加入花生酱、酱油及蒜粉调匀的酱汁,拌炒至肉片熟透即可。
5盐水腌渍后的猪肉更入味且软嫩,但小里肌本身肉质较软,若嫌麻烦也可省略此步骤。

总结
1.小里肌肉片放入密封盒中,倒入调匀的盐水,腌渍至少一小时
2.针菇切去根部,洗净后剥开放入锅中,盖上锅盖,中小火闷煮至释出水份
3.入腌好的猪肉片(盐水不用),再盖上锅盖,续煮至肉半熟
4.入花生酱、酱油及蒜粉调匀的酱汁,拌炒至肉片熟透即可
5.水腌渍后的猪肉更入味且软嫩,但小里肌本身肉质较软,若嫌麻烦也可省略此步骤。








