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补钙家常菜—炖豆腐如何做好吃?孜然麻辣豆腐

整理:育婴师徐芳老师 时间:2025-03-27 阅读:28

       常吃豆腐可以补充钙质,美容养颜,增强免疫力,降血压。
豆腐的吃法有太多,做好了比肉还香!今天小编做了一道家常炖豆腐,它的口感又香又嫩,一起来看一看吧!O(∩_∩)O~

食材

豆腐 适量

干红尖椒 适量

葱 适量

蒜 适量

花椒 适量

麻椒 适量

孜然 适量

大酱 适量

十三香 适量

料酒 适量

盐 适量

鸡精 适量

糖 少许

玉米油 适量

操作方法

1

准备嫩豆腐一块(小编用的是北方的卤水豆腐。
),把它切成边长大约1cm的小正方体,装进洗干净的小盆里诸付八。

2

锅清洗干净,加入少许的盐,点火加热,等到水开了,倒入切好的豆腐小块过水焯一下,用漏勺捞出来备用。

3

准备炖豆腐所需要的佐料葱去根和侨斤枯叶清洗干净,取适量的花椒,麻椒,干红尖椒,大蒜备用。

4

起锅刷干净,擦干水份,倒入适量的玉米油,点火烧热,放入适量的花椒和麻椒炸香,(炸好后可以用漏勺把花椒和麻椒捞出来,倒掉,也可以不捞。

5

然后倒入适量的豆瓣酱炸一下锅,倒入焯好的豆腐块,翻炒一下,使豆腐表面均匀的沾上酱汁。

6

往锅里依次加入适量的蒜末,孜然,料酒,十三香,盐,少许糖,炒匀,添些清水稍稍炖一会让佐料入味。

7

等汤汁收的差不多了,把干红尖椒切成小段放进去,惹召往锅里添加适量的鸡精,翻炒均匀就可以盛入洗好的盘子中,最后撒上葱花和香菜即可。

美食营养,家常菜

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