常吃玉米能抗癌防癌,还能减肥~~~常吃胡萝卜能保护视力~~预防癌症~常吃豌豆也能抗癌防癌~抗菌消炎~~~提高新陈代谢~~这不是就是三宝吗~~~O(∩_∩)O~~~
食材
玉米 0.5个
胡萝卜 0.5个
豌豆 100g
植物油 4毫升
干辣椒 4个
花椒 1小勺
盐 0.5小勺
胡椒粉 0.5小勺
操作方法
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备好食材豌豆、玉米、胡萝卜;
2胡萝卜去皮,洗净,切丁;
3干辣椒剪短,尽量去掉辣椒籽;再备上花椒;
4空气翻炸锅里调入少量植物油;
5放入玉米、豌豆、胡萝卜丁;合上盖子,接通电源,时间设置为3分钟;
6放入干辣椒、花椒;合上盖子,时间设置为2分钟;
7调入适量盐、胡椒粉;合上盖子,时间设置为1分钟;
8程序结束后,关闭电源,开盖盛出即可。









