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鸡胸肉卷的做法

整理:怪兽你牛了 时间:2025-02-28 阅读:16

夏天来了,你是不是又开始减肥了,试试这个鸡胸肉卷,只会撑不会胖噢 

食材

鸡胸肉 2块

豆皮 1张

蔬菜丁 适量

木耳 适量

鸡蛋 1个

生抽 适量

盐 适量

鸡精 适量

胡椒粉 适量

耗油 适量

操作方法

1

2块鸡胸肉洗净放入绞肉机里绞成肉泥

2

放入爱吃的蔬菜丁、木耳、一个鸡蛋,生抽、耗油、盐、鸡精、胡椒粉,

3

顺时针搅打上劲

4

准备一张豆皮,均匀铺上肉馅,

5

从一头卷起,大火蒸15分钟

6

再调个料汁葱蒜末、辣椒粉,热油浇香,小米辣、耗油、生抽、香油,搅拌均匀

7

锅中取出蒸好的鸡肉卷,登分切开

8

蘸上调料,好吃不胖哟

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