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家常菜;黄豆芽炒冻魔芋豆腐做法图解

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        豆芽是大豆经加工处理发出的嫩芽,是一种营养丰富的蔬菜。
当今世界“天然”、“健康”食物引领风骚者之一,乃是源自我国的豆芽菜。
战国时期就有豆芽,称为“黄卷”,传说当时主要做为药用。
豆芽始见载于《神农本草经》,作为中品收载,系以黑豆所制,且有性味、功效的记载,说明应用已久;而黄豆芽始见载于《山家清供》。
至明清之际,豆芽之类已入食籍。
        豆芽,常见却不平常,自古以来就是百姓最常吃的一种菜,因其长度为一寸,形状似如意,因而被叫做“称(寸)心如意菜”。
直到现在,江南民间还有这样的习俗,就是正月初一这一天,家家都要炒一盘豆芽菜,以祈求来年事事称心如意。
由于豆芽菜实在太便宜,很难登上大雅之堂,也少有机会上“大席”,然而偏偏有人专门为豆芽菜“鸣不平”。
如明代御史陈嶷著《豆芽菜赋》为其翻案,赞曰“有彼物兮,冰肌玉质,子不入污泥,根不资于扶植”;清代美食家袁枚将豆芽写进他的《随园食单》为其撑腰;慈禧的厨子张永祥做拿手菜酿豆芽为其树碑。
        ​自东汉以来,豆芽菜就像豆腐一样已遍及中国的大街小镇。
黄豆芽煮汤、绿豆芽炝炒,是豆芽菜的基本吃尘。
黄豆芽与蘑菇、笋并称素鲜“三霸”,做汤菜或烧菜时用于提鲜。
因其色如白玉,形似银针,口感酥脆,豆芽被经常用做爆炒菜品的配色、配形和调剂口感的配料,以及部分荤菜的垫底,也可混炒、混爆等,可称为“三陪豆芽”了。
 

工具/原料

​食材黄豆芽、红椒、冻魔芋豆腐、盐、生抽、老抽、豆瓣酱;

黄豆芽炒冻魔芋豆腐的做法

魔芋豆腐提前几天放在冰箱冷冻室冷冻;

魔芋豆腐解冻后,切沟散况成长条,洗净,沥干水份;  

红椒切细条,黄豆芽洗净沥干水份;

坐锅热油,爆香蒜末,豆瓣酱炒出红油;

下黄豆芽,略翻炒;下冻魔芋豆腐,放盐、生抽、老抽躲昆,淋少许高汤或水,炒至汤汁基本收干,下红椒,炒至断生,即可起锅装盘。
掩岔   

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