这几天老公不舒服，我得想着法子给他做好吃的，而且一是要有营养，二是要忌口，很多东西不能作为材料，还好，看了一下家里的材料，做个符合要求的菜不难，哈哈。
香菇属于菌类，有降血压，通血管等功效，多吃定是有益于身体健康的，那就用这个做菜吧。
香菇 8朵
胡萝卜 1小段
凉薯 1小块
五花肉 50g
葱 2根
西兰花 1小撮
香菇用凉水浸泡，洗掉杂质，把香菇蒂子去掉，放入开水中焯；
2凉薯切片、切丝，再切粒；
3胡萝卜切片、切丝，再切粒；
4葱和五花肉切片、切条再切小块；
5把上述所有颗粒状的材料都混在一起，搅拌均匀
6加入酱油、耗油、食盐，把所有材料再搅拌均匀；
7焯好水的香菇放凉，稍微挤掉一些水分之后，把步骤6准备好的材料摆在香菇里部，配上西兰花；
8放入蒸锅里面蒸1015分钟，材料完全熟透便可出锅；
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