无油 烤鸡柳，学会这道菜，孩子再也不去肯德基了
鸡胸脯 1块
鸡蛋 1个
面包糠 适量
盐 2g
鸡精 1g
五香粉 0.5g
黑胡椒粉 1g
料酒 5g
淀粉 适量
鸡胸脯肉清洗干净切成丝
2放入容器中，加入盐、鸡精、黑胡椒粉、五香粉、料酒搅拌均匀
3腌制10分钟
4准备鸡蛋液，面包糠和淀粉
5把鸡柳依次粘上淀粉，鸡蛋液和面包糠
6放入锡纸上，放入烤箱200度15分钟
7取出盛盘粘上番茄酱，非常好吃
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