鱿鱼搭配西兰花是一种什么体验？感兴趣就来试试看吧！
食材
西兰花 半颗
鱿鱼 1条
蒜头 2粒
油 适量
盐 适量
生抽 半汤匙
红辣椒 半根
操作方法
1
2
3
4
5
6
西兰花掰小朵洗净，浸泡在盐水中。
2鱿鱼去内脏冲洗干净，切花刀，蒜头和红辣椒均切好备用。
3锅中注水烧沸后，分别将西兰花和鱿鱼焯水待用。
4热锅倒油，放入蒜末爆香，倒入鱿鱼略微翻炒后，下入西兰花一同翻炒。
5根据口味适量调入食盐和生抽，出锅前放入红辣椒翻炒均匀即可。
6成品图。
