豆角可以煎炸可以炖煮可以炒,做法多种多样,对于部分饮食比较清淡的人来说是,甜豆角汤无疑就是一个很好的选择。
甜豆角汤味道清甜、鲜美、酥软,是一道上佳的家常菜。
食材
长豆角 300g
蒜瓣 适量
油 适量
盐 适量
黄酒 适量
操作方法
选取约300g豆角,豆角要进行选择。
甜豆角的基础是合适的豆角,选取备好约300克的长豆角。
豆角以有籽饱满、甚至稍微偏老一点的为宜,一定不要选择嫩豆角,也不要选择老了煮不透嚼不烂的豆角,否则都会影响菜的出品品质。
2将豆角的筋剥掉,备好。
因为豆角是稍微偏老的豆角,其筋的韧性已经很强,所以一定要把筋剥掉。
在剥的试过要注意的是,有的时候会因为筋和豆角的老嫩程醒悦度不同而导致豆角散开、豆籽掉落的情况,所以在剥筋的时候可以一截一节地撅断,尽量使豆和籽不分开。
撅好后,洗净备用。
3打火,油入锅。
打火,并开启大火模式。
将油倒入锅内,选择植物油较佳,烧至七八层熟。
如果是菜籽油,则需要将油烧至油面无泡沫的程度,方才不影响口感——特别是油菜籽油,如果还有泡沫或者没烧,菜的出品则会有比较明显的生油味道,口感将不佳。
4豆角、蒜瓣入锅。
油烧好后将火稍微调小,先将拍好的蒜瓣投入锅内快速翻炒两三翻,接着投入洗净备好的豆角如果翻炒。
将火调至中档荡斤,翻炒豆角与蒜瓣,一直炒至豆角变色变软。
如白豆角则会变成亮透色,青豆角显现油色。
5加水,中火煮炖。
谁要适量,不要太多也不要太少太多了,一是容器要很大或者时间比较久,二是菜的出品会比较淡显得有些寡味;太少则会将汤烧干导致豆角煮炖不透,口感达不到最佳。
6汤煮开,要入适量黄酒
汤煮开了之后,就调入适量的黄酒,酒如果太多甜豆角汤会有酒味,如果太少也达不到增加汤的鲜度和清甜口味。
加酒后,一定要记得不要马上或很快就去盯艳八搅拌豆角,就让之自行煮炖至没有酒味,不然甜豆角汤出品会有酒味同样影响口感。
煮之豆角极软而不烂,即可投盐大火一滚,然后出锅即成。








