猪肝营养丰富,香嫩爽口能防治贫血和有效地补充维生素 A,又是补铁的佳品,但食用不能过多,一般一两周吃一次就可以了。
食材
猪肝 300G
芹菜 100G
葱白 半根
大蒜、姜片 适量
干辣椒 适量
泡红椒 2个
仔姜 适量
淀粉 适量
操作方法
1
2
3
4
5
6
猪肝300克左右,清理洗干净,最好是多用自来水冲洗,然后切片备用;
2将猪肝切片放入碗中,加入切好的泡红椒、仔姜片、剁碎的大蒜,少量料酒跟淀粉,腌制10分钟左右;
3将大蒜、生姜切片,辣椒切段(用手掰开也是可以的),大葱白斜切,芹菜切段备用;
4锅中放入适量食用油,油温适宜之后加入葱白、姜片、蒜片爆香;
5爆香之后放入干辣椒段(辣椒里面的籽弄出来会更香),炒至辣椒籽变黄,加入芹菜翻炒几下;
6随后加入腌制好的猪肝,大火炒至猪肝变色即可加入少量精盐,装盘上桌。









