虽然成品看起来不太雅观,但皮蛋特有的鲜味很让人喜欢,也让地瓜叶的味道多份层次感~ ( 2人份,1人份约90大卡,净含糖约2.5g/人份)。
食材
地瓜叶 300g
皮蛋 1个
蒜头 2瓣
水 150cc
盐 1/8小匙
操作方法
1
2
3
4
5
少许油热锅,放入蒜片煸香。
2加入洗净的地瓜叶、水及盐,盖上锅盖闷煮至软。
3皮蛋剥壳后直接放入锅中,用锅铲稍微压碎后,盖上锅盖闷煮约1分钟,让皮蛋稍微凝固。
4掀盖后将皮蛋与地瓜叶翻炒均匀。
5虽然这菜炒起来有点糊糊烂烂不太好看,但说真的还挺好吃的呢~。

总结
1.许油热锅,放入蒜片煸香
2.入洗净的地瓜叶、水及盐,盖上锅盖闷煮至软
3.蛋剥壳后直接放入锅中,用锅铲稍微压碎后,盖上锅盖闷煮约1分钟,让皮蛋稍微凝固
4.盖后将皮蛋与地瓜叶翻炒均匀
5.然这菜炒起来有点糊糊烂烂不太好看,但说真的还挺好吃的呢~。








