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网红食谱:皮蛋地瓜叶

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虽然成品看起来不太雅观,但皮蛋特有的鲜味很让人喜欢,也让地瓜叶的味道多份层次感~ ( 2人份,1人份约90大卡,净含糖约2.5g/人份)。

食材

地瓜叶 300g

皮蛋 1个

蒜头 2瓣

水 150cc

盐 1/8小匙

操作方法

1

少许油热锅,放入蒜片煸香。

2

加入洗净的地瓜叶、水及盐,盖上锅盖闷煮至软。

3

皮蛋剥壳后直接放入锅中,用锅铲稍微压碎后,盖上锅盖闷煮约1分钟,让皮蛋稍微凝固。

4

掀盖后将皮蛋与地瓜叶翻炒均匀。

5

虽然这菜炒起来有点糊糊烂烂不太好看,但说真的还挺好吃的呢~。

总结

1.许油热锅,放入蒜片煸香
2.入洗净的地瓜叶、水及盐,盖上锅盖闷煮至软
3.蛋剥壳后直接放入锅中,用锅铲稍微压碎后,盖上锅盖闷煮约1分钟,让皮蛋稍微凝固
4.盖后将皮蛋与地瓜叶翻炒均匀
5.然这菜炒起来有点糊糊烂烂不太好看,但说真的还挺好吃的呢~。

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