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糯米腊肠酿苦瓜怎么做?

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糯米腊肠酿苦瓜是一道我随手搭配的家常菜,既可以送饭吃,也可以单吃,挺饱腹的,味道也好吃,下面来看看做法。

食材

苦瓜 1000克

糯米 2斤

广式瘦肉腊肠 2根

香菇干 50克

虾皮 5克

葱头 5个

食盐 2汤勺

鸡粉 1汤勺

淀粉 2汤勺

鱼露 4汤勺

操作方法

1

将苦瓜切成一段段,挖空中间,洗净,然后焯水3分钟断生,接着控水备用。

2

准备2根广式腊肠,洗净切丁,5个大葱头剁成细末,虾皮清洗一下控干水,备用。

3

将糯米和香菇提前6小时泡开。

4

泡好以后,香菇切丁,糯米滤掉水分,保留泡香菇的水。

5

然后将糯米、香菇丁、腊肠丁、虾皮、葱头细末放在一起。

6

加入食盐、鸡粉、淀粉、鱼露,搅拌均匀,分量可参考辅料栏,也可以根据你的食材量而定。

7

然后洗净电饭煲,将苦瓜酿入馅料,压实,排在电饭煲胆内,如下图。

8

直到排满为止,倒入保留的香菇水,打下煲饭键,煮30分钟即可。

9

成品如下。

操作方法

1

1、苦瓜切段,刨空,焯水断生,控水备用;

2、糯米提前6小时泡开,控水备用;

3、香菇提前6小时泡开,再切丁备用,保留泡的水;

4、再准备腊肠丁、葱头细末、虾皮;

5、将糯米、香菇、腊肠丁、葱头细末、虾皮混合;

6、用食盐、鸡粉、淀粉、鱼露调味,搅拌均匀做馅料;

7、取来电饭煲胆,将酿入馅料的苦瓜一个个排在胆内;

8、排完以后,倒入香菇水煲30分钟即可。

美食营养,家常菜

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